“Come la primavera trasforma il paesaggio senza fretta, la mindfulness ci invita a fare spazio al cambiamento dentro di noi — un respiro alla volta, un momento presente dopo l’altro”
Continuano gli incontri di meditazione a cadenza mensile ispirati alla pratica della mindfulness, intesa come capacità di portare attenzione consapevole e non giudicante al momento presente. Attraverso pratiche guidate, con Giulio Danieli, impareremo a osservare con chiarezza e gentilezza ciò che accade dentro di noi — sensazioni, emozioni, pensieri — e ciò che si manifesta intorno a noi attraverso i sensi e le relazioni.
Coltivare questa qualità di presenza significa ridurre lo stress, aumentare la stabilità emotiva e promuovere un senso di equilibrio interiore e benessere psicologico, che con il tempo si riflette anche nella salute del corpo.
Gli incontri si tengono il secondo mercoledì di ogni mese (salvo imprevisti) alle 18.45 presso Spazio25 in vicolo Ciceruacchio 3 a Ferrara e sono riservati ai soci dell’associazione Metope (iscrizione annuale euro 20; è possibile farsi socio al momento). Se partecipi per la prima volta non sono richieste quote.
Il prossimo incontro si svolgerà mercoledì 11 marzo 2026 alle 18.45.
Per informazioni ed iscrizioni potete contattarci a info@associazionemetope.org
